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初めてのレッスンでは何を用意すべきか迷うかと思います。レッスンに集中して楽しめるように、あらかじめ必要なものをお伝えします。

動きやすい服

ダンスをする際には、動きやすい服が欠かせません。レッスン着ですので、Tシャツやジャージなど家で着ているものでも問題ありません。レッスン中は汗をかきやすいので、綿などの汗をよく吸収する素材を選ぶ事をおすすめします。また、帰る際に体が冷えないよう着替えを用意しておくと安心です。

フェイスタオル

ダンスをすると汗を大量にかきます。汗が床に垂れると滑ってしまい危険ですので、フェイスタオルを用意してこまめに汗を拭く事が大切です。

飲み物

レッスンで汗をかいて脱水状態にならないように、飲み物を用意しておきましょう。喉が渇いたと感じる時、体はすでに水分が足りていない状態になっていますので、レッスンの間はこまめな水分補給を心掛けましょう。水やお茶でも良いですが、汗と一緒にミネラルも排出されるので、スポーツドリンクがおすすめです。

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